Problemas comuns de tapetes de ioga

Questão 1

Os iniciantes se deparam com tapetes de ioga de diferentes espessuras, qual deles deve ser o mais adequado? Escolha de acordo com o material.

As almofadas TPE são as mais ecológicas

TPE é o produto mais sofisticado para tapetes de ioga. Não contém cloreto, elementos metálicos e é antiestático. Cada tapete tem cerca de 1200 gramas, o que é cerca de 300 gramas mais leve do que os tapetes de espuma de PVC. É mais adequado para a realização. Espessura geral 6mm-8mm

Características: macio, complacente, forte pegada - é mais confiável quando colocado em qualquer terreno. Comparado com o tapete de ioga feito de material de PVC, o peso é cerca de 300 gramas mais leve e é mais fácil de carregar.

Lembrete: o preço dos tapetes de ioga feitos de material TPE é relativamente alto.

As vantagens das almofadas TPE são leves, fáceis de transportar, fáceis de limpar, excelente resistência ao deslizamento em condições úmidas e secas e não há cheiro se o material TPE da almofada for de alta pureza. A maioria das almofadas de espuma de PVC ainda tem algum sabor devido ao processo e custo, e não há como removê-lo. Mesmo que alguns produtos não tenham sabor, isso não significa que seus ingredientes tenham mudado ou que algumas substâncias nocivas não existam, a menos que tenham passado por várias inspeções através das normas de produtos de exportação.

PVC é barato e de boa qualidade

Espuma de PVC (o peso de um tapete de ioga com um conteúdo de pvc de 96% é cerca de 1500 gramas) pvc é o nome de uma matéria-prima química, e é uma matéria-prima. Porém, o PVC não tem a função de suavidade e amortecimento antiderrapante sem formação de espuma. Somente após a formação de espuma, os produtos acabados, como esteiras de ioga e antiderrapantes, podem ser produzidos.

Características: Os materiais de PVC são acessíveis, podem ser comprados em qualquer lugar, a qualidade é garantida e econômica.

Lembrete: evite comprar tapetes de ioga de baixa qualidade feitos de materiais secundários.

Almofadas de pano são difíceis de comprar

Às vezes, nas aulas de ioga, vemos que algumas pessoas usam um tapete de ioga com cores vivas que se parece com um tapete voador árabe. Diz-se que este é um tapete de pano de ioga indiano. Este tipo de tapete de tecido é importado da Índia e é tricotado e tingido à mão. Ele pode ser usado em uma esteira de ioga de plástico normal. A razão para isso é que o tapete de ioga de plástico não é bom para o contato com a pele, e o tapete de pano também é mais macio e também pode ser carregado para isolar ao usar esteiras de ioga públicas. Mas não sei se o efeito antiderrapante da almofada de tecido é o ideal?

Escolha de acordo com" necessidades de espessura"

Em relação à espessura dos tapetes de ioga, os tapetes de ioga comuns no mercado têm várias espessuras de 3,5 mm, 5 mm, 6 mm e 8 mm. A sugestão mais básica é que os iniciantes podem usar esteiras de ioga mais grossas, como 6 mm de espessura, para prevenir lesões esportivas. Depois de ter uma certa base e experiência, você pode mudar para um tapete de ioga com uma espessura de 3,5 mm a 5 mm. Claro, se você tem muito medo de" dor" ;, você sempre pode escolher um tapete de ioga relativamente grosso para a prática.

Escolha de acordo com o" tipo de ioga" você está aprendendo

Se você praticar ioga com base em um treinamento suave, muitas vezes se encontrará sentado em uma esteira. Neste momento, um tapete de ioga mais grosso e macio deixará você mais confortável. Mas se você está praticando Power Yoga, Flow Yoga ou Ashtanga Yoga, que é um tipo de ioga mais dinâmico, você precisa de um tapete mais fino e mais duro. Um tapete de ioga muito macio não é fácil de fazer. Algumas pessoas mais exigentes sentirão que esteiras de ioga muito grossas dificultam seu contato com o solo, etc. Na verdade, a espessura das esteiras de ioga depende principalmente da preferência pessoal.

Se seus movimentos não forem tão estáticos e você não suar tanto quanto correr, eles estão em algum ponto intermediário. Que tipo de tapete deve ser usado? Vou responder" Eu escolheria um mais fino." Almofadas espessas (acima de 5 mm) perdem a sensação de contato com o solo, e irão sentir" distorcidas" ao fazer muitos movimentos. Em países estrangeiros, a maioria dos praticantes de ioga adora usar esteiras finas. Esta é a razão. Se você sentir que seus joelhos ficam desconfortáveis ​​quando a almofada fina está fazendo alguns movimentos de ajoelhamento, você pode colocar uma toalha sob os joelhos.

Questão 2

O Yoga é originário da Índia. No início, os antigos índios também usavam esteiras de ioga?

Nenhum índio antigo pode responder a essa pergunta, e não sei se algum povo moderno conduziu uma pesquisa textual conclusiva.

Diz-se que os primeiros índios que praticavam ioga não usavam esteiras de ioga. Eles estavam sentados no chão no lugar mais simples para se comunicarem com o corpo e a mente, e entre as pessoas e o universo. No entanto, a prática de ioga pelas pessoas modernas é completamente diferente daquela dos antigos índios. O tapete de ioga também se tornou um acessório indispensável. Como os tapetes de ioga são feitos de materiais especiais, ao contrário dos tapetes ou tapetes comuns, eles podem evitar escorregões e lesões na coluna, tornozelos, ossos do quadril e articulações dos joelhos. Também existe um ditado mais misterioso: os tapetes de ioga podem ter um papel isolante para evitar que a energia acumulada no corpo seja carregada pela terra durante a prática.