Como devemos fazer bom usotijolos de iogapara a prática de ioga?

1, o tijolo de ioga pode ajudar o iniciante de ioga a construir uma base estável. Para os iniciantes, é muito difícil ficar parado e endireitar as costas. Então tente colocar umtijolo de ioganele! Isso nos fará sentar de forma mais estável e alongar as costas com mais facilidade.

2, O Yoga Brick ajuda o yogi a estender a coluna. Se os quadris não puderem se apoiar nos calcanhares, o centro de gravidade se moverá para frente. Então tente colocar um tijolo na testa! Dá-nos mais espaço na virilha e as costas podem esticar melhor.

3, o tijolo de ioga ajuda a exercitar a força muscular profunda. Se você está preocupado em como fortalecer suas pernas, tente prender um tijolo! Não só pode fortalecer a força das pernas, mas também reparar bem a forma da perna!

4, o tijolo de ioga ajuda a aliviar a pressão nas articulações. E se os quadris não conseguirem entrar no tapete? Coloque um tijolo nele. Isso reduzirá a pressão no tornozelo, dará mais espaço na virilha e tornará a coluna mais confortável para alongar.

5, os tijolos de ioga ajudam a fortalecer a força do núcleo. Se a força do seu núcleo for muito fraca para tirar os quadris do chão, tente colocar tijolos sob as mãos. É muito mais fácil usar a força abdominal para levantar os quadris do chão?

6, o tijolo de ioga auxilia na abertura do peito. Se você tem problemas com slouchback, corcunda e ombros redondos, tente usar o tijolo de ioga para melhorar as posturas.

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