O que é um saco de pancadas

Os sacos de areia são um dos equipamentos de treino para os desportos de luta, principalmente utilizados para o treino de força de rebatida.

Um saco de areia não é literalmente um saco cheio de areia. Se estiver realmente cheio de areia, será muito difícil de ser atingido. Os sacos de areia são geralmente feitos de couro de microfibra ou couro PU, lona ou tecido Oxford do lado de fora, e geralmente há uma camada protetora feita de EVA ou espuma de plástico entre o interior e o enchimento. Os sacos de areia acabados geralmente são preenchidos com trapos. Se você mesmo encher, é recomendável encher com couro picado ou trapos. Algumas pessoas gostam de rechear com serragem e grãos, mas isso será muito difícil e geralmente não é recomendado.

Os sacos de areia são diferenciados em uma variedade de formas e tamanhos de acordo com fatores como diferentes focos de treinamento, diferentes tipos e estilos de luta. Os sacos de areia tradicionais mais comuns são geralmente cilíndricos e também são em forma de banana (cilíndrico relativamente delgado), esférico, em forma de lágrima, em forma de pêra, de cabeça grande, bola de boliche ... e assim por diante.